Obezitenin Psikolojik Nedenleri - Doç. Dr. Erol Vural

Obezitenin psikolojik nedenleri, genellikle aşağıdaki başlıklar altında incelenir:

Duygusal yeme: Stres, kaygı, öfke gibi olumsuz duygular, aşırı yemeye neden olabilir. Bu durum, özellikle stresli bir yaşam tarzına sahip olan obez bireylerde yaygın olarak görülür. Örneğin, bir kişi iş yerinde yaşadığı bir stresli olay sonrasında, duygularını yemekle bastırabilir. Bu durum, zamanla aşırı yemeye ve kilo almaya neden olabilir.
Beden algısı sorunları: Obez bireyler, bedenleriyle ilgili olumsuz düşüncelere sahip olabilirler. Bu durum, aşırı yemeye ve kilo vermeye yönelik motivasyonu azaltabilir. Örneğin, obez bireyler, kendilerini çirkin veya kabul edilemez olarak görebilirler. Bu durum, özgüven eksikliğine ve aşırı yemeye neden olabilir. Örneğin, bir kişi, bedeniyle ilgili olumsuz düşüncelere sahip olduğu için, sosyal ortamlarda yemek yemekten çekinebilir. Bu durum, sosyal izolasyona ve aşırı yemeye neden olabilir.
Sosyal baskılar: Toplumda zayıf olmak ideal olarak görüldüğü için, obez bireyler sosyal baskılara maruz kalabilirler. Bu durum, aşırı yemeye ve kilo vermeye yönelik motivasyonu azaltabilir. Örneğin, bir kişi, çevresindeki insanların kilo verme konusundaki ısrarlarından dolayı, kilo vermeye çalışırken başarısız olabilir. Bu durum, strese ve aşırı yemeye neden olabilir.

Psikolojik Danışmanlık Hizmetlerinin Faydaları

Psikolojik danışmanlık hizmetleri, Obezite tedavisinde aşağıdaki faydaları sağlayabilir:

Obezite neden olan psikolojik faktörleri belirlemeye yardımcı olur. Danışmanlar, obez bireylerin duygusal yeme, beden algısı sorunları veya sosyal baskılar gibi psikolojik sorunlarını belirlemesine yardımcı olabilirler. Bu, Obezite tedavisinin daha etkili ve kalıcı olmasına yardımcı olabilir.

Örneğin, bir kişi, kilo veremediği için bir psikolojik danışmana başvurabilir. Danışman, kişinin kilo verememesinin altında yatan psikolojik nedenleri belirlemeye çalışır. Bu nedenler, duygusal yeme, beden algısı sorunları veya sosyal baskılar olabilir. Danışman, kişinin bu psikolojik sorunlarını ele alarak, kilo verme sürecini kolaylaştırabilir.

Olumsuz duyguları yönetmeye ve stresle başa çıkmaya yardımcı olur. Danışmanlar, obez bireylere olumsuz duyguları yönetmeyi ve stresle başa çıkmayı öğretebilirler. Bu, aşırı yemeyi önlemeye ve kilo verme motivasyonunu artırmaya yardımcı olabilir.

Örneğin, bir kişi, iş stresi nedeniyle aşırı yemek yediğini fark edebilir. Danışman, kişiye iş stresiyle başa çıkmak için sağlıklı stratejiler öğretebilir. Bu stratejiler, stresi azaltmaya yardımcı olan nefes egzersizleri, meditasyon veya yoga gibi aktiviteleri içerebilir.

Beden algısı sorunlarını ele almaya yardımcı olur. Danışmanlar, obez bireylere bedenleriyle ilgili olumlu düşünceler geliştirmelerine yardımcı olabilirler. Bu, özgüven eksikliğini azaltmaya ve kilo verme motivasyonunu artırmaya yardımcı olabilir.

Örneğin, bir kişi, bedeniyle ilgili olumsuz düşüncelere sahip olduğu için, sosyal ortamlarda yemek yemekten çekinebilir. Danışman, kişiye bedeniyle ilgili olumlu düşünceler geliştirmek için yardımcı olabilir. Bu düşünceler, kişinin bedeninin sağlıklı ve güzel olduğunu ifade edebilir.

Kilo verme motivasyonunu artırmaya yardımcı olur. Danışmanlar, obez bireylere kilo verme hedeflerini belirlemelerine ve bu hedeflere ulaşmak için bir plan yapmalarına yardımcı olabilirler. Bu, kilo verme motivasyonunu artırmaya yardımcı olabilir.

Örneğin, bir kişi, kilo verme konusunda kararlı olduğunu ancak nasıl başlayacağını bilmediğini söyleyebilir. Danışman, kişiye kilo verme hedeflerini belirlemesine ve bu hedeflere ulaşmak için bir plan yapmasına yardımcı olabilir. Bu plan, kişinin beslenme alışkanlıklarını değiştirmesini, düzenli olarak egzersiz yapmasını ve kilo verme hedeflerini takip etmesini içerebilir.

Psikolojik Danışmanlık Hizmetleri Kimlere Yöneliktir?

Psikolojik danışmanlık hizmetleri, Obezite tedavisine başlayan tüm bireylere yöneliktir. Özellikle aşağıdaki durumlarda psikolojik danışmanlık hizmetleri faydalı olabilir: