Türkiye’deki obez insanların önümüzdeki 20 yıl içinde% 73 oranında artacağı tahmin edilmektedir Türkiye şu anda Avrupa’da en yüksek obezite seviyesine sahip ülke arasında yer alıyor ve 4 kişiden 1’i (% 28.1) obez ve yaklaşık üçte ikisi (% 63.4) aşırı kilolu. Önümüzdeki 20 yıl boyunca, ülkedeki obez yetişkinlerin sayısının oldukça yükseleceği tahmin ediliyor. Sağlık uzmanlarına göre, böyle bir artış, bir milyondan fazla ekstra 2 diyabet, kalp rahatsızlığı ve kanser vakasına neden olacaktır. Obezite artık yaşlanmayı etkileyen bir durum değil, olasılık yaşla birlikte artarken, artan sayıda genç obezite teşhisi kondu.Yapılan araştırmalara göre, 2-15 yaşlarındaki çocukların neredeyse üçte biri (% 31,2) obez.

Obezite ile tip 2 diyabet arasındaki bağlantılar

Diyabetin kesin sebepleri hala tam olarak anlaşılamamış olmakla birlikte, farklı diyabet tipleri geliştirme riskini faktörlendirdiği bilinmektedir. Tip 2 diyabet için bu, kilolu veya obez (vücut kütle indeksi – BMI – 30 veya daha fazla) içerir. Aslında obezlerin, tip 2 diyabet gelişme riskinin% 80-85’ini oluşturduğu düşünülürken, son araştırmalar obezlerin, BMI 22’den düşük olanlara göre 80 kat fazla tip 2 diyabet geliştireceğini göstermektedir .

Obezite, tip 2 diyabete nasıl neden olur?

Aşırı kilolu veya obez olduğunuzda, özellikle de karnınızın etrafında aşırı miktarda (karın) varsa, tip 2 diyabet gelişimi açısından daha büyük bir risk taşıdığının iyi bilinen bir gerçektir. Araştırmalar, karın yağının, yağ hücrelerine ‘pro-inflamatuar’ kimyasallar saldırabileceğini ve bu da vücuda insülin yanıt veren hücrelerin işlevini bozarak ürettiği insüline daha az duyarlı olmasını ve insülin yanıt yeteneğini ortaya koyabildiğini gösteriyor. Bu, insülin direnci olarak bilinir – tip 2 diyabetin damgası. Fazla abdominal yağa (yani, geniş bir bel) sahip olmak merkezi veya abdominal obezite olarak bilinir, özellikle yüksek riskli bir obezite şeklidir.

Yağ metabolizmasında bozulma

Obezite’nin vücudun metabolizma değişiklikleri tetiklediği de düşünülüyor. Bu değişiklikler yağ dokusunun (yağ dokusu) yağ moleküllerini kan içine salmasına neden olur, bu da insüline duyarlı hücreleri etkileyebilir ve insülin duyarlılığının azalmasına neden olabilir. Bilim adamları tarafından obezitenin tip 2 diyabetli olmasına yol açtığı bir diğer teori, obezitenin tip 2 diyabete dönüşen metabolik bir durum olan prediyabete neden olmasıdır.

Obeziteyi Önleme

Obezite ile tip 2 diyabet arasındaki bağlantılar sıkı bir şekilde kurulmuştur – sağlıklı bir diyet ve uygun bir egzersizin müdahalesi olmadan, obezite nispeten kısa bir sürede tip 2 diyabet oluşturabilir. İyi haber şu ki vücut ağırlığınızı azaltmak, az miktarda bile olsa, vücudunuzun insülin duyarlılığını iyileştirmekte ve tip 2 diyabet, kalp rahatsızlığı ve kanser türleri gibi kardiyovasküler ve metabolik koşulları geliştirme riskinizi azaltabilirsiniz. Uzmanlara göre vücut ağırlığındaki% 5’lik bir azalma, düzenli orta yoğunluklu egzersizlerle takip edilerek tip 2 diyabet riskinizi% 50 oranında azaltabilir. Obezite, tip 2 diyabet ve nefropati, kalp hastalığı ve amputasyon gibi diyabetik komplikasyonların tedavisi çok masraflıdır ve ülkemizde her yıl yükselen yeni obezite ile ilgili tip 2 diyabet vakaları ile bu maliyetlerin artması beklenmektedir. Bu sorunun üstesinden gelmek için, halkı kötü yeme ve egzersiz almama riskini bildiren, yaygın ve kapsamlı, kültürel açıdan uygun eğitim literatürüne ihtiyaç vardır.

Yaşam tarzı değişiklikleri yapma

Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri sıklıkla obeziteyi önleyebilir . Özellikle genetik açıdan obeziteye yatkınlık varsa, mutlaka sık sık gerekli kontroller yapılmalı, beslenme alışkanlıkları, egzersiz alışkanlıkları buna göre yeniden düzenlenmelidir.

• Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, kilolu veya obez olmakla birlikte her yıl en az 2.8 milyon insan ölüyor.

• 2008 yılında, 40 milyondan fazla okul öncesi çocuk dünyada fazla kilolu

• DSÖ, İngiltere’de yetişkinlerin dörtte birinden fazlasının (% 28.1) obez olduğuna işaret ediyor (BMI 30 ya da daha fazla).

• Obezite önleme çalışmaları, bir hafta boyunca televizyon izinden vazgeçmenin çocuğun bel boyutunu ortalama 2.3 cm düşürdüğünü göstermiştir.

About the author

Erol Vural