Uzun Süreli Kilo Kaybı İçin 5 İpucu
Kilo vermek ve bunu korumak istiyorsunuz? Sadece bu beş strateji bunu başarmanıza yardımcı olacaktır. 1. Doğru hedefleri belirleyin Kilo vermeye çalışan çoğu insan sadece nihai hedeflerine odaklanır: kilo vermek. Ancak, sizi oraya götürecek diyet ve egzersiz değişikliklerini gözden kaçırmamak önemlidir. Takip etmekte istekli olduğunuz bir anda 2 ya da 3 diyet ve egzersiz hedefi…