Tükettiğimiz Besinler ve Ruhsal Dengemiz Üzerindeki Etkileri 1
Hiç düşünür müsünüz o kadar masum duygular ile yaklaştığınız besinlerin aslında sizin bütün ruhsal dengeniz üzerinde etkiye sahip olabileceğini..
Zayıflama Sürecinde Egzersizin Önemi
Kilo verme sürecinde ve sağlıklı yaşamın temelinde egzersiz olmazsa olmazlardandır. Egzersizin kilo kaybında ki rolü kalori yakımını arttırmasından ziyade metabolizma hızını arttırmasıdır.
Diyabette Beslenme
Tip 2 diyabetli bireylerin %80 inden fazlası aynı zamanda obezdir. Enerji alımının azaltılması ve orta düzeyde ağırlık kaybının kısa dönemde insülin direncini ve glisemik kontrolü düzeltmektedir.